preloader
banner

Smått & gott

Russin Snack som ger dig mycket energi

  • Förberedelsetid 10 minuter
  • Tillagningstid 20 minuter
  • Portioner 48

Ingredienser

  • 4 äggvitor (eller 2 hela ägg)
  • 0,6 dl socker
  • 4 tsk vegetabilisk olja
  • 1 tsk malen kanel
  • 3/4 tsk vaniljextrakt
  • 2,4 dl-3,5 dl granola med låg fetthalt
  • 1,2 dl Sun-Maid russin
  • 3 msk rostad vetegrodd
  • 3 msk solrosfrön
  • 4 msk sesamfrön

Gör så här

  • 1

    Vispa äggvitor och socker i en stor skål tills du har fått en jämn smet.

  • 2

    Blanda i olja, kanel och vaniljextrakt.

  • 3

    Tillsätt de återstående ingredienserna; blanda väl.

  • 4

    Lägg bakplåtspapper på en bakplåt.

  • 5

    Häll över russinblandningen på bakplåten, jämna ut.

  • 6

    Grädda i 150 grader i 20 till 25 minuter eller tills gyllenbruna. Låt kylas i 5 minuter. Ta från plåten och lägg på ett galler.

  • 7

    Skär i fyrkantiga bitar.

  • 8

    Förvara i en lufttät behållare eller packa i små plastpåsar, perfekt för mellanmål.

shVisa Näringsinnehållow Visa Näringsinnehåll Dölj Näringsinnehåll Dölj Näringsinnehåll

Näringsinnehåll

  • Portion: 1 bit
  • Portion per tallrik: 48 bitar

Per portion

  • Kalorier: 40
  • Calories from Fat:
% Dagligt Värde*
  • Protein 1g
  • Fett 1g
  • Mättad fett 0g
  • Kolhydrater 7g
  • Fiber 0.5g
  • Kolesterol 0mg
  • Natrium 15mg

Procentuellt dagliga värden baseras på en diet med 2000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på dina kaloribehov